風邪の予防と回復を！

毎年なんらかのインフルエンザが流行りますよね（ＸＸ）　外にはばい菌がうじゃうじゃしているわけですが、お家の中は完全アロマ対策ができるわけです！

簡単にできる対策を見てみましょー！

お部屋の中を守るアロマ
ティートリー、ラベンダー、レモン、ユーカリプタス
なんとこれらのアロマは抗ウイルス効果のあるアロマで、精油を香らせ、部屋を浄化してくれる働きをしてくれます！

帰った時のうがい
ティートリー、ペパーミント
この二つを一、二滴コップに垂らし、うがいをすれば水でうがいをするより断然効果があります！


以下は風邪をひいてしまった後のアロマ対処法です！

頭痛を和らげるには
ラベンダーを直接こめかみや、首筋、後頭部などに塗ります。

鼻づまりには
ユーカリプタス、ペパーミント、マージョラム

ボウルか洗面器に熱いお湯を入れ、精油を２?３滴落として蒸気吸入します。

ティッシュペーパーに１滴落として、吸入する。

咳には
ユーカリプタス、サンダルウッド

ボウルか洗面器に熱いお湯を入れ、精油を２?３滴落として蒸気吸入します。洗面器の熱湯に

精油を２?３滴落として、タオルをしぼり、首、胸部や背中などを温湿布する。

熱が出たら
ユーカリプタスとラベンダ

洗面器の熱いお湯に精油を２~３滴落として、タオルをしぼり、足を包み込み温湿布する。洗

面器に熱いお湯を入れ、精油を２?３滴落として足浴をします。 風邪が回復傾向にある時 ここで決して油断せず、ベルガモット、ローズマリーをお風呂に５~６滴ほど落として入浴します。